목욕탕이나 찜질방, 모텔 등 공공장소에서도 보이는 안마의자.
한번쯤은 사용해보신 경험은 다들 있으실 건데요,
앉아 있는 것만으로도 어깨와 허리, 다리 등의 근육의 뻐근함을 풀어주거나 적당한 힘으로 마사지해주니 편하고 기분 좋게 만들어 줍니다. 가끔은 아플 때도 있는데 안마의자를 올바르게 사용하는 방법 알아보실까요.
안마의자 효과는 어느 정도일까요?
안마의자를 사용해본 적 없으신 분들은 실제로 앉기만 해도 통증과 뭉침이 해소되는 것인지 궁금한 하실 텐데요,
앉아 있는 것만으로 낫는다면 의사는 필요 없고, 이용하는데 돈도 그렇게 많이 들지 않기 때문에 큰 효과가 있다면
집에 한 대씩은 마련해야겠죠?
조금 편해지거나 아픈 곳이 조금은 융화가 되는 정도 효과는 있지만
어깨와 허리 근육이 풀려서 일시적으로 편안한 상태가 되었을 뿐.
아픈 곳이 치료가 됐다고 단언할 수는 없는 것 같습니다.
같은 생활을 반복하다 보면 또다시 불편했던 곳이 아프기 시작하게 됩니다.
안마의자는 어디까지나 일시적인 회복 효과가 있다는 것뿐입니다.
효과적인 안마의자 사용법은 무엇일까요?
안마의자는 사용법에 따라서 '효과'도 전혀 다릅니다.
주로 근육 뭉침을 풀어주는 것이 안마의자입니다.
언제 어느 상태로 이용해도 효과를 볼 수 있다고 생각하는 분들이 많지만, 실제로는 역효과가 나 버리는 경우도 있기 때문에 사용법에 충분히 주의가 필요합니다.
마지막으로 안마의자의 효과적인 사용법에 대해 알아보겠습니다.
아프기만 하다면 정지하세요
마사지가 시작되면 기분 좋은 부분도 있지만 '아프다'라고 느끼는 부분도 있을 겁니다.
마사지를 받는 도중에 아픈 것은 단순히 힘이 강해서 효과가 있기 때문인 것은 아닙니다.
근육이 뭉치지 않는 부분이나 불필요한 부분까지 강한 압박이 들어가게 되면 반대로 그 부분을 다치게 될 가능성도 있습니다.
모처럼 통증을 완화하기 위해 사용하고 있는데, 더 아픈 통증을 만들어 버리게 되는 경우가 생겨납니다.
힘을 조절하거나 위치를 바꿔보세요.
몸에 체온이 따뜻할 때 사용합니다
찜질방이나 목욕탕, 헬스장 등에 안마의자가 있는 것은 몸이 따뜻해진 상태에서 마사지를 하는 것이 효과적이기 때문이라고 생각됩니다.
몸이 차가워져 있는 상태는 근육이 굳어져 있기 때문에 마사지받아도 효과는 미미합니다.
앞에서 언급했듯이, 아프기만 하다고 느끼는 경우만 생겨 날 수도 있습니다.
목욕 후 등의 몸이 따뜻한 상태라면 편안한 기분으로 마사지를 받을 수 있겠습니다.
정신이 느긋해진 상태에서 안마를 받는 것도 효과와 관련이 있다고 생각합니다.
정기적으로 사용해야 합니다
안마의자로 어깨 결림이나 요통을 완전히 치료하는 것은 솔직히 어렵습니다.
아까도 말씀드렸듯이 일시적으로 통증을 완화시키고 있을 뿐이기 때문입니다.
그래도 정기적으로 계속 마사지받아준다면 통증은 점점 없어질 것입니다.
통증이 재발하기 전에 마사지를 하면 그만큼 아프다고 느끼는 일도 적어질 것입니다.
가끔 한번씩 사용하는 것만으로도 효과가 있는 것 같다고 생각이 들겠지만,
가능하면 정기적으로 계속 사용하시는 걸 추천드립니다.
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